「青汁」は腸をきれいにする条件を兼ね備えている有力な健康食品

こんにちは、まりりんです。

 

 

腸をきれいにする条件を兼ね備えている健康食品で、有力なのは「青汁」です。

 

 

青汁

青汁は「抹茶」で味覚調整をしてあるものが多いのですが、お茶のほうにウエイトを置いている、でも青汁の要素も兼ね備えている「青汁抹茶」といえるものも最近は出てきています。

 

 

青汁はいかにも腸によさそう‥な感じがするのですが、何がどういいのか、具体的に考えていこうと思います。

 

 

大腸の腸内の環境を良くするために有効なこと。

 

まず「腸をきれいにする」つまり大腸の腸内の環境を良くするには、いかのことが有効だといえると思います。

 

 

  • 腸内の善玉菌の働きを活性化する。(オリゴ糖、乳酸菌など)
  •  

  • 毒素を出す便によって傷んだ腸の腸壁、「腸内フローラ」を修復する。(乳酸菌、ビフィズス菌、抗酸化成分など)
  •  

  • 食物繊維で便のかさを増し、排出しやすくする。
  •  

  • 便通を保つために大腸まで潤わせる水分をしっかり補給する。
  •  

  • 腸周りの筋肉(腹筋)をきたえて、蠕動運動(ぜんどううんどう)を強くする。
  •  

  • 腸にかかるストレスを軽減する(姿勢を正す、生活のリズムをつくるなど)
  •  

  • 質の悪い便になりやすいものをたくさん摂らない。(肉、お菓子、パンや白米など)

 

 

 

このようなことですね。

 

 

そのうち、青汁が直接的に影響を与える事柄は

 

 

  • 毒素を出す便によって傷んだ腸の腸壁、「腸内フローラ」を修復する。(乳酸菌、ビフィズス菌、抗酸化成分など)
  •  

  • バランスの良い不溶性、水溶性の食物繊維をふくみ、腸内を発酵さて腸内環境を改善していくと同時に便のかさを増し、排出しやすくする。

 

 

ということですが、でもこれらはまあ、「青物野菜をたくさん摂れれば」解決しそうですよね。

 

 

  • 質の悪い便になりやすいものをたくさん摂らない。(肉、お菓子、パンや白米など)

 

 

も、代わりに野菜を摂れればよいわけです。

 

 

青汁が腸内環境を良好にしていくしくみ

 

青汁は

 

 

  • とりわけ抗酸化成分、ミネラル、ビタミンが豊富な原料を使っている。
  •  

  • バランスの良い不溶性、水溶性の食物繊維をバランスよく持つ。
  •  

  • 濃い葉緑素を持つ。
  •  

  • 大腸に水分を補給する。

 

 

わけです。

 

 

中には善玉菌のえさとなる死菌体となる乳酸菌を配合されているものもありますので、腸をきれいにするには究極的な健康食品ともいえますね。

 

 

原料によくつかわれる「明日葉(あしたば)」「大麦若葉」「長命草」などの注目点はミネラル、ビタミンが多いのはもちろんのこと、抗酸化成分、葉緑素が多いということでしょう。

 

 

大麦若葉

人の体は、炭水化物や肉など消化しにくいものを多く摂ると、活性酸素が増え、体調不良、老化に傾きます。

 

 

また酵素が少なく、消化されにくいため、不完全な状態で大腸に到達します。

 

 

腐敗が早く、悪性の大腸菌を増やしてしまいます。

 

 

  • 青汁の植物成分は活性酸素を除去し、ミネラル、ビタミンにより腸壁、腸内フローラを修復していきます。
  •  

  • 葉緑素は炭水化物や肉などの影響で汚れた血液を浄化していきます。
  •  

  • 豊富な植物酵素は炭水化物や肉など消化しにくいものの消化をサポートします。

 

 

腸内環境悪化の要素を打ち消しながら、傷みを修復していってくれるのです。

 

 

なお、青汁抹茶に特に多い「緑茶」成分は「抗酸化成分」であるポリフェノール「カテキン」、ビタミンCがとても多いですね。

 

 

ここまで見たように、青汁は腸内環境を大きく引き上げるポテンシャルを持ちます。

 

 

そのポテンシャルは「酵素液」などよりも大きいように思います。

 

 

このページでは、腸をきれいにする究極的な健康食品「青汁」を掲載しています。

 

 

青汁は「突発的な」便秘解消に対応する力はないです。

 

ただし、青汁は「突発的な」便秘解消に対応する力はありません。

 

 

便秘は便が固く、小さくなって腸壁に引っかからなくなっていることや、便を送り出す腸の動きが弱くなっていることが原因です。

 

 

とりあえず、ひどい便秘は便を物理的に柔らかくしてしまわないといけませんが、便を柔らかくするハーブ、野草成分は通常の青汁には入りません。

 

 

便秘対応の青汁というのは今のところ見当たりませんね。

 

 

青汁は毎日飲んで体内環境を健やかにして行くものなので、便を排出するために常に強い負荷をかける成分は入れられないということです。

 

 

どうしても出ない便排出には「排出ダイエット」に使う「便秘茶」が排出力が強く、それでいてまずまずオーガニックです。

 

 

「便秘茶」を掲載したページ

 

 

腸をきれいにする究極的な健康食品「青汁」

優しく腸に作用する青汁系抹茶

ランク1「神仙桑抹茶ゴールド」おすすめ

抹茶なのに、栄養価は青汁。葉緑素、抗酸化成分たっぷり。食物繊維も豊富です。

お茶村の神仙桑抹茶ゴールド


★抹茶ですが、青汁以上の青物の栄養素たっぷり。3種類の素材をベースに煎じています。
桑葉…特有成分DNJが糖分をブロック。体脂肪になるのを防ぎます。
シモン…ビタミン、ミネラルが豊富。カリウム、鉄分、カロチン、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンDを含み。不溶性、水溶性のバランスがよい食物繊維も豊富。
緑茶…抗酸化成分カテキンとビタミンCが特に多いおなじみの抹茶はアンチエイジング成分。


★青汁より高い栄養価。カルシウムがケールの9倍。食物繊維がレタスの34倍。鉄分はホウレンソウの12倍。ビタミンKがブロッコリーの25倍、カリウムがゴーヤの6倍、ビタミンEがゴーヤの6倍


★お試し2スティックがついてきます。お試しが口に合わなければ全額返金可能。
60包入は税抜5415円送料無料。1本あたり税込100円弱となります。
青汁並~やや安い価格帯です。


星5
青汁のような贅沢で新鮮な素材の青物を使った抹茶です。お湯で割って飲んでも違和感ないですね。
ビタミンCは熱に弱いから、書いてないな…
青汁並みの栄養価があります…まあ、青臭さをなくしてすごく飲みやすくした青汁ですね。はっきりいって。
価格も青汁とほとんど変わりません。
返金保証がありますけど、ちょっと短いです。お試しスティックがついてくるので、それを飲んで気に入らなければすぐに行動を起こしてください。
最初に本商品を開けると返品できないので気をつけないと!
まあ、それでも十分良心的だと思いますよ。


「神仙桑抹茶ゴールド」の公式ページで詳細を見る。

 

 

ランク2「すっきり贅沢抹茶」おすすめ

便秘に悩んでいる妊娠の「スッキリ~!」に!妊婦さんにやさしい成分配合で、無理のないお通じを促す、青汁のような栄養たっぷりのほんのり甘い抹茶です。

すっきり贅沢抹茶


★黄体ホルモンの影響、ストレス、談だ大きくなってくる子宮の圧迫で便秘気味…それでいてつわりが‥
妊娠時の便秘はだれもが経験するつらいことだと思います。
たっぷりの栄養で体をいたわりながら、自然な食物繊維の作用で無理のない便の排出を促す、優しい、青汁のような抹茶。


★豊富な栄養。丈夫なあかちゃんを生むのに必要な葉酸(ビタミンB9)がしっかり。以下のような栄養を摂れます。
葉酸/桑葉/ガラクトオリゴ糖/食物繊維/ビフィズス菌/乳酸菌/鉄/カルシウム


★柔らかい甘みで、体調不良時でもウっときにくいですよ。


★ノンカフェイン、添加物、香料などは無添加で体にやさしいです。


★定期便は通常価格税抜3600円がずっと30%OFFの2520円で購入できてお得ですよ。高品質な通販ものとしても安いと思います。
いつでも解約できるのも手軽でよいですね。一袋150g入っています。


星5
この抹茶、すごく人気があります。
妊婦さんの摂りたい栄養が全部入りで、お通じに対しても適度な刺激を促す成分が入り、とてもバランスがいいなと思います。
妊娠期の栄養に関する悩みをこれはかなり軽減するんじゃないでしょうか。
お茶ならサプリが不安という方でも安心して飲めますよね。そこが人気なのかな。
お試しができたら尚いいんですけどね。


「すっきり贅沢抹茶」の公式ページで詳細を見る。

 

 

ランク3「するっと抹茶」

桑葉やグア豆など栄養たっぷりで食物繊維の多い素材で無理のないお通じを促す、青汁のような栄養たっぷりのほんのり甘い抹茶。妊娠中のつらい便秘には特におすすめ。また、おなかが弱いのにするっと出ないという人にも最適です。

するっと抹茶


★たった3つの天然成分だけの配合。無添加で安心。やさしい。妊娠時の便秘にお勧めしたいです。
妊娠時の便秘はだれもが経験するつらいことだと思います。
たっぷりの栄養で体をいたわりながら、自然な食物繊維の作用で無理のない便の排出を促す、優しい、青汁のような抹茶。


★成分は以下の3つ

グア豆…粘度が高くて、腸の中をお掃除し余分なものをまとめていく水溶性食物繊維が豊富
桑葉…特有成分DNJが糖分をブロック。体脂肪になるのを防ぎ、ミネラル、ビタミン、食物繊維、抗酸化成分も豊富
てんさい糖…別名サトウダイコン、ビート。ビートオリゴ糖が取れて、腸内の善玉菌をはぐくみます。
これだけ。つよいハーブ成分などは全く入っていないので安心です。


★柔らかい甘みで、ノンカフェイン。体調不良時でもウっときにくいです。


★定価税抜2000円のところ、はじめての購入では税抜1800円。送料無料。内容量100gなので「すっき贅沢抹茶」ほど安くはない?
定期便もあります。割引率は続けるほどに大きくなります。


星3
材料的に「すっきり贅沢抹茶」に及ばないのに…10回分のお試しで1800円はさすがに高くないですかね?
「神仙桑抹茶ゴールド」と比較しても1杯分が高すぎですよ…(;´Д`)


「するっと抹茶」の公式ページで詳細を見る。

 

食物繊維、葉緑素、抗酸化成分豊富な青汁

ランク1「ふるさと青汁」おすすめ

八丈島特産の明日葉(あしたば)を中心にブレンドしたスタンダード青汁。抗酸化成分が多い明日葉の茎まで使用。徹底したナチュラル派青汁。

ふるさと青汁


★7000万杯突破。口コミで広がる高品質な、「マイケア」のスタンダード青汁。


★八丈島特産の明日葉を使用。ケールよりも栄養バランスに優れた明日菜を、抗酸化成分「カルコン」を含む根までしっかり使用。
体に活性酸素をもたらす老廃物を掃除して、めぐりを良くするとされます。


★無農薬、無化学肥料で育てた熊本県産の大麦若葉、島根県産の桑の葉をブレンド。ほんのりと甘みがあり、飲みやすい青汁に仕上げています。
ケールを使ってないので、青臭さがほとんど感じられません。


★豊富な食物繊維と抗酸化成分が腸のスッキリも促します。


★購入者の72%が2週間でのスッキリ感を体感。2週間分のお試しで実感してもらいたいと、2週間分の青汁スティックをプレゼント中。
さらには30日間の全額返金保証がついています。(初回購入分)


星5
一番栄養価の高い素材を使った間違いない、青臭くない青汁です。
顧客サービスも丁寧。返金保証もあり、最も商品、サービスのバランスに優れます。


「ふるさと青汁」の公式ページで詳細を見る。

 

 

ランク2「すっきりフルーツ青汁」おすすめ

ダイエット色の強い青汁ですが、万人にお勧めできるモンドセレクション受賞の品質。還元力の高い酵素、お通じ対策、善玉菌をサポートする乳酸菌まで配合。

すっきりフルーツ青汁


★青物は活性酸素を無力化する成分を持つという大麦若葉、また抗酸化成分の多いクマザサ、明日葉(あしたば)を使用。ケールを使っていないので、青臭さを感じません。


★野菜、フルーツエキスを配合、たくさんのミネラル、ビタミンを摂れます。ただあまりフルーツっぽくはないです。


★スーパーフルーツといわれる栄養価の濃いフルーツ、抗酸化成分を持つ素材を調合しています。
アカシア、藍藻、ザクロ、グアーガム、アカメガシワ、ベータカロチン


★女性の美容コンディションを整えるプラセンタ、コラーゲン、セラミドを配合。さらに、女性様ホルモン「イソフラボン」を持つ豆乳も加えています。


★酵素液以上に酵素が多く、また栄養価が高い粉末ドリンク。食事と置き換えの「デトックス」もできます。飲むだけではそれほど痩せ身の期待はできないです。
腸内環境の改善する、ということが即痩せ身には繋がりません。痩せ身が健康的かどうかは個人の体質で違いますしね


★女性に向いているようですが、男性の飲用ももちろん可能。


★定期便は最初の1回、30日分が税抜630円。2回目以降の価格は税抜3480円と平均的。素材の豊富さを考えると安いかもしれませんね。


星5
ダイエットをうたってますが、飲むだけではダイエットは難しいと思います。
デトックスハーブのような排出成分が入ってるわけでもないし、カロリーを減らすわけでもないので…
ただ、野菜とフルーツの栄養をたくさん摂れることで、体内の水の流れ、便通に関わり、スッキリできる人も多いかと思います。
美容成分も入り、健康、きれいにはよいのは間違いありません。
特に便通が良くない方、食生活が不安な方はまずはお試ししましょう。


「すっきりフルーツ青汁」の公式ページで詳細を見る。

 

 

ランク3「青汁畑」

4種類の青野菜に美容成分をプラス。もちもち肌、スムーズな毎日を目指す女性に嬉しい美容青汁。

青汁畑


★活性酸素の除去力が強い無農薬、無化学肥料の大麦若葉、明日葉(あしたば)、キダチアロエ、ごま若葉をブレンド。さらにヒアルロン酸、コエンザイムQ10、ビタミンC、グルコサミンを加えています。


★美容成分を加えることで、目に見える体調回復への実感を高めているといった感があります。ただ特に腸内環境対策に必要な成分ではないですが‥


★グルコサミンは味の面で青汁への配合が難しい軟骨を構成する成分。グルコサミンが入っている青汁は珍しいです。


★飲みやすさを追求して、煎茶と抹茶で味付け。青臭いケールが入ってないので、比較的癖のない風味となっています。


★お試しセット。2週間分14包で送料、税込980円があります。


★価格帯としては平均的。美容・健康成分がかなり入り、栄養吸収性が良いと思われて、顔色の変化や体の軽さなど青物素材だけの青汁よりも飲んでるうちの実感が得やすいようには思います。
このサイトのテーマとの目的がずれてはいますが(´Д`;)。青汁としてはまあ人気なので、掲載してみてます。


星4
ただ健康を。というだけではなくて、美容とエイジングケアをしたい更年期以降の女性には特におすすめ。
少し青汁としては毛色が違うので、お試し2週間分は是非試しておきたいですね。


「青汁畑」の公式ページで詳細を見る。

 

 

ランク4「粉末青汁」

大手日用品メーカー「サンスター」の青汁。1杯分の粉末量が多くて、1日分の野菜が悠々摂れます。

粉末青汁


★「サンスター」の青汁はとにかく量が多いです。大体標準量の青汁粉末は1スティック3g~4g程度。味が薄くなりがちで物足りなさはあるものですが、サンスターの青汁はなんと10g。
たくさん摂りたい人にはいい量です。腸をきれいにするための食物繊維も多くなりますしね。


★ケール、ブロッコリー、明日葉、大麦若葉、モロヘイヤと5種類の青物が入ります。ケールの青臭さはブロッコリーの甘みがいくらか消しますが。
青汁が苦手な人には若干飲みにくさはありますね。尚且つ多いので嬉しいのかどうなのか…。


★30包で税抜4500円。価格帯としては高めですが、1包の粉末量を考えると、むしろお得なのかもしれませんね。


星4
満足感が凄い。味もザ・青汁。さすがにこれだけ飲めば健康になるな、という感じ。
価格はもう少し抑えてほしいところですが、「サンスター」というブランド力が効いているのか、人気が高いです。


「粉末青汁」の公式ページで詳細を見る。

 

ジュレ状タイプの青汁。発酵酵素入りで甘酸っぱく続けやすい。

お腹にによいものを詰め込んだジュレ状の青汁。ゼリー感覚で食べられるのが嬉しい。乳酸菌たっぷりの発酵酵素液でもあります。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ


★とにかく食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖とおなかの調子を整え、優しくスッキリさせる成分が全部入りと言ってよい「ジュレ」です。


★青物は食物繊維がさつまいもの29倍多く、抗酸化成分、ミネラルも濃い野草「クマザサ」使用。
抗酸化力が強いのはもちろん、便をかさ増しし、悪玉菌で酸化してしまう腸内を補修しながら排便を促します。


★40種類もの野草や野菜、果物などを有用菌により熟成発酵させた発酵酵素液を配合。アミノ酸、ミネラル、乳酸菌、オリゴ糖がたっぷり。


★水溶性食物繊維が豊富な寒天配合。水溶性食物繊維は腸内の善玉菌のえさにもなり、排便を促します。


★米由来の乳酸菌配合。乳由来の乳酸菌より、植物由来の乳酸菌のほうがお腹には優しいです。


★他にもヒアルロン酸やココナッツシュガーなど女性の美容や体調回復によい素材が入ります。


青汁とは思えない、甘酸っぱくて食べやすい、アルミパウチされたジェレ。お腹が弱くて元気が出ない人には毎日食べてもらいたいですね。


定期便は初回通常価格の半額。2回目以降は10%OFF。定期便は最低3回の継続が必要です。


星4
個人的な意見として、この価格だったら、もう少し量を入れてほしい。ということで星4。おいしくて食べやすく、人気があります。


「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」の公式ページで詳細を見る。

 

サプリメントタイプ青汁。青汁が苦手な人へ。

ランク1「酵素青汁111選セサミンプラス」

モンドセレクション金賞受賞の青汁サプリ。アミノ酸、抗酸化成分がとても多い奇跡の木といわれるモリンガなど独自成分配合。お通じに関わる酵素発酵エキスなども入ります。

酵素青汁111選セサミンプラス


★モンドセレクション金賞受賞の青汁サプリ。1日2粒のサプリで青汁30杯分1以上の栄養価(メーカー調べ)という品質。


★沖縄産のモリンガ、台湾産のスピルナなど、アミノ酸や抗酸化成分の多い独自の青物を使用して、従来の青汁の常識的な栄養価を上回っています。
使用素材はモリンガ、スピルナ、ケール、長命草、明日葉(あしたば)、日本山人参


★新陳代謝を促すビタミン、ミネラルも配合。
ビタミンB1、ビタミンC、亜鉛、葉酸、鉄、銅は厚生労働省の栄養基準を満たす栄養機能食品。他にもゴマ由来のポリフェノールのセサミンなど、多種の成分を含みます。


★腸内環境をサポートする、酵素たっぷりの植物発酵エキス配合。


★1日2粒だけで青物、酵素が摂取できます。いつでもどこでも飲め、量が少ないので飲むのも苦になりませんね。
ただ食物繊維となるとドリンクのほうが効果的です…腸への影響は錠剤よりも液体のほうが上です。


★初回購入は送料込500円のお試し価格。2回目以降も3000円以下なので続けやすいです。
サプリなので、代謝力をアップして排出力をつけるには青汁やお茶よりもより続ける期間が欲しいと思いますね。


星4
体によいものを入れまくりました感。青汁だとなかなか続かないという人には良いと思います。価格的にも青物素材が多い割にお手頃ですかね。


「酵素青汁111選セサミンプラス」の公式ページで詳細を見る。

 

 

ランク2「ステラの贅沢青汁」

葉緑素が多い成分で有名なクロレラ、ケール、抗酸化成分の多い長命草をサプリに凝縮。食物繊維もなかなか入っています。いつでもどこでも飲みやすい青汁サプリ。

ステラの贅沢青汁


★九州産ケール、福岡産クロレラ、そして抗酸化成分の宝庫沖縄産長命草を凝縮したサプリ。3粒で1杯分の青汁に相当する栄養価です。


★ケールの青汁はジュース状青臭く、飲みにくいです。またどこでも飲むというわけにもいかず、あまり作り置きするもの衛生上よくはありません。サプリであればいつでもどこでも飲みやすいです。ただし、粒は大きめで、まだ青臭さも残っていますが。


★ビタミン、ミネラル、葉緑素を補えます。明日葉などの青汁に比べると、栄養素は若干少なめにはなりますが、青物を摂っている安心感はあります。


★すべてが植物由来のサプリは食物繊維も多いので、腸内のお掃除にも力を発揮します。


★定期便は初回980円がモニターお試し価格。1回目で続けるかどうか決めれます!良心的!
2回目以降は税抜2846円。2回目以降も高くはないと思います。


星4
他の青汁サプリと比較してお試しできるのがとってもよいですね。青汁だとなかなか続かないという人には良いと思います。


「ステラの贅沢青汁」の公式ページで詳細を見る。

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※「腸ををきれいにする」それぞれの食品の簡潔なまとめはトップページに記載しています。

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